Ich biete psychologische Beratung und Coaching in folgenden Bereichen an:
Wir alle haben Stärken und Talente. Manchmal wissen wir sie jedoch nicht richtig einzusetzen – oder kennen sie ganz einfach noch nicht. Das führt irgendwann zu einer Sinnentleerung in unserem (Arbeits)alltag.
Was bereitet Ihnen Freude, worin sind Sie gut und was empfinden Sie als sinnvoll? Gemeinsam entdecken wir Ihre Interessen und Qualitäten und sehen, wie Sie wieder ein erfülltes Leben führen können.
Die Fahrt im Tram ohne Kopfhörer bringt Sie an Ihre sensorischen Grenzen und beim Betreten eines Raums spüren Sie, wenn Spannungen da sind? Dann könnte es sein, dass Sie hochsensibel sind.
Wir alle Leben in Beziehungen: Sei es als Paar, bei der Arbeit, in einer Freundschaft oder der Familie. Bei Unzufriedenheit,
Streit oder gar Kontaktabbruch kann das persönliche Wohlbefinden jedoch stark in Mitleidenschaft gezogen werden.
Wie damit umgehen? Da haben alle ihre eigene Art und Weise. Entscheidend ist aber: Welche passt für Sie selbst am besten? Im gemeinsamen Gespräch finden wir es heraus.
Unsere Emotionen und Gefühle können ins Ungleichgewicht geraten und uns, unseren Alltag und unsere Beziehungen belasten. Konstante Stresssituationen führen zu innerer Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder schlechtem Schlaf.
Wir gehen der Sache auf den Grund und suchen die Auslöser für das emotionale Ungleichgewicht – um anschliessend gemeinsam passende Strategien zu erarbeiten, wie Sie wieder entspannt schlafen können.
In diesen Lebenssituationen sind Sie nicht auf sich alleine gestellt: Gerne bin ich für Sie da, wenn Sie sich Unterstützung wünschen.
Alle Menschen, egal ob mehr oder weniger empfindlich, fühlen sich innerhalb einer bestimmten Bandbreite von Anregung durch verschiedenste Reize am wohlsten. Erhalten sie nicht genügend Anregung, fühlen sie sich gelangweilt und unwohl. Sind sie hingegen mehr oder intensiveren Reizen ausgesetzt als ihnen lieb ist, so fühlen sie sich überfordert, hilflos oder gar bedroht. Etwa 10-20 Prozent der Menschen, eben die HSP (Highly Sensitive Person), erreichen die optimale Anregung schon dann, wenn sich die nicht hochempfindliche Mehrheit noch langweilt. Ist eine Situation für die Mehrheit ausreichend laut, wild, interessant, «spannend», dann sind HSP oft bereits überreizt.
Dies liegt jedoch nicht daran, dass sie weniger Reize aushalten, sondern daran, dass sie mehr wahrnehmen. Hochsensibilität hat die sehr reale physiologische Ursache eines besonders empfindlichen Nervensystems, oder eben weniger Übertragungsverluste, weil sie über deutlich mehr der relevanten Neurotransmitter verfügen. Dadurch nehmen HSP mehr und feinere Einzelheiten auf. Auch verarbeiten sie alle Eindrücke ausführlicher und tiefer. Quelle
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